Trening umiarkowany

Desperation

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Janiyah Orlecia

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuty

Jumping Jacks

2 minuty

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

8 min 10 sek, Umiarkowany

Edwin's Suggestion

Edwin's Suggestion

13 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało