Trening intensywny

Fat Two

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Ian Taylor

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

15 sekundy

Push-Ups

15 sekundy

High Knees

15 sekundy

Side to Side Hops

Side to Side Hops

15 sekundy

Jumping Jacks

15 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 sekundy

Pop Squats

15 sekundy

Powiązane treningi

6 min 50 sek, Intensywny

Wanna Look Like...

Wanna Look Like...

9 min 30 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

9 min 10 sek, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

Squats..+

Intensywny

4 min

Skinny Legs Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Resistance Bands

Umiarkowany

60 sek

Arms

Exercise Bands

Anytime Glutes (JC)

Umiarkowany

60 sek

Glutes

Back

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało