Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Guns, Buns, Abs

Dla początkujących   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Mary Gill
 		    Dodane przez Mary Gill
Guns, Buns, Abs
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
9 powtórzenia
Leg Lifts
Leg Lifts
30 powtórzenia
Squats
Squats
25 powtórzenia

Powiązane treningi

Buns, Guns And Abs
Buns, Guns And Abs
1 min 20 sek, Dla początkujących
Buns, Guns And Abs Challenge
Buns, Guns And Abs Challenge
2 min 49 sek, Dla początkujących
Buns, Guns, Abs Challenge - Day 5
Buns, Guns, Abs Challenge - Day 5
5 min 12 sek, Umiarkowany
Buns, Guns, Abs Challenge - Day 6
Buns, Guns, Abs Challenge - Day 6
5 min 40 sek, Umiarkowany
30 Day Guns, Buns, & Abs Challenge
30 Day Guns, Buns, & Abs Challenge
12 minuty, Umiarkowany
Arms & Abs
Arms & Abs
4 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

❥ Overhead Press ❥

❥ Overhead Press ❥

Intensywny 60 sek  
Shoulders   Dumbbells
Side Bends

Side Bends

Dla początkujących 60 sek  
Back  
Daily Workout Routine Casual 👍🤪

Daily Workout Routine Casual 👍🤪

Dla początkujących 33 min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Wall
Cool Down Custom End Of Workout

Cool Down Custom End Of Workout

Dla początkujących 21 min  
Exercise Mat, Wall, Dumbbells
Low Intensity Workout

Low Intensity Workout

Dla początkujących 17 min  
Legs   No Equipment
Lying Leg Back Circles ⭕

Lying Leg Back Circles ⭕

Dla początkujących 2 min  
Pilates   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe