Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arms & Abs

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Maggie Shipp
 		    Dodane przez Maggie Shipp
Arms & Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
2 powtórzenia
Climb
Climb
1 powtórzenie
Crunches
Crunches
10 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 powtórzenia
Leg Lifts
Leg Lifts
20 powtórzenia
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Arms And Abs
Arms And Abs
6 min 40 sek, Intensywny
Arms and Abs
Arms and Abs
1 godz. 30 min, Umiarkowany
Arms, Abs, Booty, Legs
Arms, Abs, Booty, Legs
12 min 30 sek, Umiarkowany
Arms&Abs
Arms&Abs
7 min 12 sek,
Arms And Abs
Arms And Abs
7 min 45 sek, Umiarkowany
Easy - Arms & Abs - 2
Easy - Arms & Abs - 2
10 min 34 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe