Trening umiarkowany

Back Fat Melter

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Bridgitte Dabrowski

Exercises

Seria 1: 2 rund

25 powtórzenia

10 sekundy

Seria 2: 3 rund

20 powtórzenia

15 sekundy

30 powtórzenia

15 sekundy

Dumbbell Side Lifts

20 powtórzenia

15 sekundy

Powiązane treningi

Back Fat Exercise

Back Fat Exercise

7 min 30 sek, Dla początkujących

24 minuty, Intensywny

6 min 45 sek, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose The Handles.

Umiarkowany

15 min

Back

Intensywny

10 min

Shoulders

Dumbbells

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Back Fat Burning

Umiarkowany

6 min

Core

Metabolic Chaos 82

Intensywny

17 min

Lower Body

Kettlebells

PB Workout

Umiarkowany

30 min

Full Body

Chair, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało