Trening umiarkowany

Back Fat Burning

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Mimoor Alhamshari

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

30 sekundy

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuta

30 sekundy

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Back Muscles!!!

Back Muscles!!!

12 min 50 sek, Umiarkowany

8 min 15 sek,

5 Minute Ab Burnout

5 Minute Ab Burnout

5 min 40 sek, Intensywny

1 min 10 sek, Umiarkowany

8 min 35 sek, Dla początkujących

7 min 54 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Flat Tummy In 5

Dla początkujących

5 min

Upper Abs

Intensywny

2 min

Core

Back Fat Exercise

Dla początkujących

8 min

Shoulders

Dumbbell

Abs Abs Abs

Umiarkowany

23 min

Core

No Equipment

Side fat workout

Umiarkowany

5 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało