Trening umiarkowany

Back Blast

Umiarkowany Duration 29 minuty

Dodane przez Tenaya Nichol

Opis

Great back workout that I use while training for competition. I do all my sets until failure

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chest Stretch

1 minuta

Bench Press

4 minuty

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

4 minuty

Pull-ups

4 minuty

Deadlifts

4 minuty

Lat Pulldown

4 minuty

Straight Arm Pulldown

4 minuty

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

4 minuty

Powiązane treningi

24 minuty, Intensywny

13 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

19 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Dumbbell Circuit

Umiarkowany

37 min

Arm And Abs 2

Umiarkowany

36 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Sunday Legs

Umiarkowany

34 min

Lower Body

Kettlebells, Exercise Machine, Barbells

Squatin' For The Booty

Intensywny

26 min

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Lovable Arms

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Dumbbells

Workin Women Legs

Umiarkowany

32 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało