Archery Workout

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Bench

Dodane przez Angiela Skwarek

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Opis

Targets muscles used in archery

Exercises

Seria 1: 2 rund

Ciężary: Umiarkowany

Kneeling Right Arm Rows

12 powtórzenia

Transition

5 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Kneeling Left Arm Rows

12 powtórzenia

Transition

5 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 powtórzenia

5 sekundy

40 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

8 powtórzenia

5 powtórzenia

5 sekundy

8 powtórzenia

10 sekundy

5 powtórzenia

5 sekundy

8 powtórzenia

5 sekundy

5 powtórzenia

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

5 sekundy

15 powtórzenia

5 sekundy

10 powtórzenia

40 sekundy

5 sekundy

Powiązane treningi

Archery Workout

24 min 15 sek, Umiarkowany

Under Arms

15 minuty, Umiarkowany

ARM BASICS (wn)

14 minuty, Umiarkowany

Arrow 3

10 minuty, Intensywny

Arms💪

16 min 40 sek, Umiarkowany

Wednesday - Arms

20 minuty,

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sek, Intensywny

Rep & Repeat

50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells