Trening intensywny

Arrow 3

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez William Naylor

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Half-Kneeling Cable Chops

2 minuty

Kettlebell Snatch

Kettlebell Snatch

2 minuty

Barbell Squats

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Single Arm Dumbbell Pressess

1 minuta

Standing Cable Rows

1 minuta

V Sits

1 minuta

Powiązane treningi

52 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Back And Shoulder

Back And Shoulder

11 minuty, Intensywny

55 minuty, Umiarkowany

6 min 18 sek, Dla początkujących

7 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany