Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Circuit 2

11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat, Chair

Dan Clark
 		    Dodane przez Dan Clark
Circuit 2
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
V-Ups
V-Ups
10 powtórzenia
Lunges
Lunges
10 powtórzenia
Lay Down, Stand Up
10 powtórzenia
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 powtórzenia
Flutter Kicks
Flutter Kicks
10 powtórzenia
Squats
Squats
10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
V-Ups
V-Ups
15 powtórzenia
Lunges
Lunges
15 powtórzenia
Lay Down, Stand Up
15 powtórzenia
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 powtórzenia
Flutter Kicks
Flutter Kicks
15 powtórzenia
Squats
Squats
15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
8 powtórzenia
V-Ups
V-Ups
8 powtórzenia
Lunges
Lunges
8 powtórzenia
Lay Down, Stand Up
8 powtórzenia
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
8 powtórzenia
Flutter Kicks
Flutter Kicks
8 powtórzenia
Squats
Squats
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Circuit Daily
Circuit Daily
11 minuty, Dla początkujących
Circuit A
Circuit A
22 min 28 sek, Umiarkowany
Circuit
Circuit
22 minuty, Umiarkowany
Circuit
Circuit
27 min 55 sek, Intensywny
Circuit 1
Circuit 1
14 min 44 sek,
Circuit 1
Circuit 1
26 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Stability Ball, Wall
Summer Arms

Summer Arms

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Umiarkowany 45 min  
Legs   Exercise Mat
Balance Essentials

Balance Essentials

Umiarkowany 36 min  
Full Body   BOSU, Stability Ball
Bootcamp in the Park

Bootcamp in the Park

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
Core 50-10

Core 50-10

Umiarkowany 31 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe