Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Fast Chest

20 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Bench, Rings

Ramos Angel
 		    Dodane przez Ramos Angel
Fast Chest
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na ławce Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda
Push Up with Hands on Step
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda
Push Up with Hands on Step
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 6: 1 runda
Push Up with Hands on Step
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 7: 1 runda
Ring Flyes
Ring Flyes
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 8: 1 runda
Ring Flyes
Ring Flyes
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Chest
Chest
5 min 30 sek, Umiarkowany
Quick Chest
Quick Chest
14 min 30 sek,
Chest
Chest
8 min 34 sek,
Chest
Chest
24 min 18 sek,
Chest
Chest
20 minuty, Intensywny
Chest 1
Chest 1
19 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Bodyweight Training-GB Fitness Style
Bodyweight Training-GB Fitness Style
10 minuty, Dla początkujących
Ring A Ding
Ring A Ding
14 min 30 sek, Umiarkowany
Calisthenics Starter
Calisthenics Starter
4 min 45 sek, Dla początkujących
Park Session (TRX & Bench)
Park Session (TRX & Bench)
38 min 10 sek, Intensywny
Gym Rings: Isometric holds + Dips
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 min 10 sek, Umiarkowany
Corona Arms
Corona Arms
31 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
🌬Posture Alignment-Relaxation

🌬Posture Alignment-Relaxation

Dla początkujących 6 min  
Yoga   Exercise Mat
Basic Arms

Basic Arms

Umiarkowany 29 min  
Arms   Barbell, Dumbbells, Bench, Chair
Shoulder Basic

Shoulder Basic

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Back Basics

Back Basics

Umiarkowany 21 min  
Back   Barbell, Dumbbells, Bench
BallHandling

BallHandling

Umiarkowany 10 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe