Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Relax 😊

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Dodane przez Kathleen💃 S
Relax 😊
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Ragdoll Pose
Ragdoll Pose
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
30 sekundy
Left Twisted Chair Pose
Left Twisted Chair Pose
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
30 sekundy
Right Twisted Chair Pose
Right Twisted Chair Pose
30 sekundy
Upward Salute
Upward Salute
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
30 sekundy
Butterfly
Butterfly
30 sekundy
Boat Pose
Boat Pose
30 sekundy
Staff Pose
Staff Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

Relax
Relax
12 minuty, Dla początkujących
Relaxing Yoga
Relaxing Yoga
9 min 50 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
15 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
14 min 10 sek, Dla początkujących
Senior year.
Senior year.
20 minuty, Umiarkowany
Class
Class
15 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🍂Surya Namaskara Flow B🍂𝐴𝑠ℎ𝑡𝑎𝑛𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

🍂Surya Namaskara Flow B🍂𝐴𝑠ℎ𝑡𝑎𝑛𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Chest And Child

Chest And Child

Umiarkowany 2 m 30 s  
Back   Wall
Neck Stretch

Neck Stretch

Umiarkowany 2 m 30 s  
Back  
🐱 Half Pigeon

🐱 Half Pigeon

Dla początkujących 90 sek  
Yoga   Exercise Mat
🐱 Shoulder Stretch

🐱 Shoulder Stretch

Dla początkujących 60 sek  
Shoulders   No Equipment
🐱 Garland Pose 🧘‍♀️

🐱 Garland Pose 🧘‍♀️

60 sek  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe