Trening dla początkujących

🐱 Half Pigeon

Dla początkujących Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

45 sekundy

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

45 sekundy

Powiązane treningi

🧘‍♀️ 🐕 🌚 Angles And Pigeons

🧘‍♀️ 🐕 🌚 Angles And Pigeons

8 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Stretching Yoga

Stretching Yoga

16 minuty, Dla początkujących

Yoga Body Weight 1

Yoga Body Weight 1

3 min 54 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 57 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🐱 90 Lat

Dla początkujących

60 sek

Legs

Wall

🐱 Shoulder Stretch

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

No Equipment

🐱 Twisted Arm And Shoulder Stretch

Dla początkujących

60 sek

Arms

No Equipment

🐱 Standing Leg Stretch

Dla początkujących

60 sek

Legs

No Equipment

🐱 Big Toe Forward Bend

Dla początkujących

60 sek

Legs

Exercise Mat

🐱 Cat Cow 🐄

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało