Trening dla początkujących

🐱 🐄 Cow Face 🐄

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cow Face Pose with Left Leg Straight

Cow Face Pose with Left Leg Straight

1 minuta

Cow Face Pose with Right Leg Straight

Cow Face Pose with Right Leg Straight

1 minuta

Powiązane treningi

Cow 🐄 Face 🐮

4 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

5 min 25 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

4 min 3 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Umiarkowany

12 min

Yoga

Exercise Mat

🐱 Upward V

Dla początkujących

60 sek

Core

Exercise Mat

🐱 Hamstring And Shoulder Stretch

Dla początkujących

60 sek

Chest

No Equipment

🐱 Twisted Arm And Shoulder Stretch

Dla początkujących

60 sek

Arms

No Equipment

🐱 Big Toe Forward Bend

Dla początkujących

60 sek

Legs

Exercise Mat

🐱 Child Pose 👧

Dla początkujących

60 sek

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało