Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull Up Complex

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

James Matthews
 		    Dodane przez James Matthews
Pull Up Complex
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
3 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Chin-Ups
Chin-Ups
3 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Hammer Grip Pull Ups
3 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 min 30 sek, Intensywny
Pull Up Development
Pull Up Development
15 min 45 sek, Umiarkowany
Pull up Challenge!
Pull up Challenge!
3 min 15 sek, Umiarkowany
Pull Up Reps
Pull Up Reps
3 minuty, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
1 min 56 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intensywny 30 min  
Core   Stability Ball
Winter Project - Conditioning

Winter Project - Conditioning

Intensywny 29 min  
Full Body   Barbell
Complete Core

Complete Core

Umiarkowany 30 min  
Core   No Equipment
Shoulders At Home

Shoulders At Home

Umiarkowany 28 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Back Day

Back Day

Umiarkowany 12 min  
Back   Stability Ball, Kettlebells, Dumbbells, Strength Machine
Morning Leg Stretch

Morning Leg Stretch

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe