Morpheus

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Patrick Imoh

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Full Body Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

5 powtórzenia

Walking Lunges

10 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Seal Jacks

20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

7 powtórzenia

Walking Lunges

15 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Seal Jacks

30 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Push-Ups

10 powtórzenia

Walking Lunges

20 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Seal Jacks

40 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Push-Ups

7 powtórzenia

Walking Lunges

15 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Seal Jacks

30 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

Push-Ups

5 powtórzenia

Walking Lunges

10 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Seal Jacks

20 powtórzenia

Powiązane treningi

Strength

10 min 15 sek, Umiarkowany

Monday

7 min 36 sek, Umiarkowany

Meh

2 min 10 sek, Umiarkowany

Meo 1

24 minuty, Umiarkowany

Home

10 min 15 sek, Umiarkowany

Full Body

5 min 16 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Shoulders Easy

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Back Day

Umiarkowany

12 min

Back

Stability Ball, Kettlebells, Dumbbells, Strength Machine

Tuesday 1

Umiarkowany

19 min

Arms

Dumbbells

PT 15

Intensywny

15 min

Full Body

Pull Up Bar

PT - Basic 30

Intensywny

30 min

Full Body

Dip Bar, Pull Up Bar

Morpheus

Full Body Workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Calorie Count

Shoulders Easy

Back Day

Tuesday 1

PT 15

PT - Basic 30

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+