Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body Machine 2/2

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Strength Machine

Paul Sholar
 		    Dodane przez Paul Sholar
Upper Body Machine 2/2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Set Up
Set Up
30 sekundy
Chin-Ups
Chin-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Cable Row Seated
Cable Row Seated
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Left Cable Press
Left Cable Press
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Right Cable Press
Right Cable Press
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
17 min 6 sek, Umiarkowany
Gym Upper Body
Gym Upper Body
2 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
18 min 45 sek, Intensywny
Basic Upper Body
Basic Upper Body
7 min 9 sek, Dla początkujących
Upper Body Ups
Upper Body Ups
1 min 16 sek, Umiarkowany
Upper B
Upper B
3 min 5 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

MPS PULL A (INTERMEDIATE)
MPS PULL A (INTERMEDIATE)
46 min 40 sek, Intensywny
1/13 AMRAP
1/13 AMRAP
10 min 54 sek, Intensywny
Phase A0 - Holds and Back Strength
Phase A0 - Holds and Back Strength
8 min 50 sek, Umiarkowany
Full Body Calisthenics
Full Body Calisthenics
36 min 12 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
19 min 15 sek, Umiarkowany
The Flying Armbar
The Flying Armbar
6 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbells Upper Body Reversed

Dumbbells Upper Body Reversed

Dla początkujących 19 min  
Arms   Dumbbells
Core Strength

Core Strength

Umiarkowany 20 min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Lower Body Reversed

Dumbbell Lower Body Reversed

Intensywny 19 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Upper Body Machine 1/2

Upper Body Machine 1/2

Umiarkowany 6 min  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine
Dumbbells Upper Body 1/3

Dumbbells Upper Body 1/3

Dla początkujących 6 min  
Shoulders   Dumbbells
Dumbbells Upper Body 2/3

Dumbbells Upper Body 2/3

Dla początkujących 6 min  
Core   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe