Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull B

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells

Drew Riveral
 		    Dodane przez Drew Riveral
Pull B
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
5 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
Powtórzenia do wyczerpania

Seria 3: 3 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia

Seria 4: 3 rund
Chest Supported Row
8 powtórzenia

Seria 5: 5 rund
Face Pull
15 powtórzenia

Seria 6: 4 rund
Hammer Curls
Hammer Curls
8 powtórzenia

Seria 7: 4 rund
Bicep Curls
Bicep Curls
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Pull
Pull
4 min 45 sek,
Pull
Pull
45 min 17 sek, Intensywny
Back
Back
5 min 20 sek, Umiarkowany
Pull A
Pull A
8 min 50 sek, Umiarkowany
“PULL”
“PULL”
36 min 15 sek, Intensywny
Pull PPL 2
Pull PPL 2
6 min 39 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 min 9 sek, Umiarkowany
Home Touch👑
Home Touch👑
46 minuty, Intensywny
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 min 39 sek, Umiarkowany
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 min 12 sek, Dla początkujących
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 min 50 sek, Umiarkowany
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 min 6 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Intermediate strength focused Phase 1 Workout A Week 1

Intermediate strength focused Phase 1 Workout A Week 1

Umiarkowany 13 min  
Legs   Box or Step, Dumbbell, Barbell, Strength Machine
Intermediate strength focused Phase 1 Workout B Week 1/2/3

Intermediate strength focused Phase 1 Workout B Week 1/2/3

Umiarkowany 5 min  
Lower Body   Box or Step
Pull A

Pull A

Umiarkowany 9 min  
Arms   Dumbbells, Pull Up Bar
Push A

Push A

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine
Push B

Push B

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell, Bench, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe