Trening umiarkowany

Pull PPL 2

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Dodane przez Benjamin Spadt

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 powtórzenia

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Seated Cable Row

10 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Powiązane treningi

8 min 22 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

6 min 35 sek, Umiarkowany

3 min 43 sek, Intensywny

9 min 42 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany