Trening dla początkujących

Pull

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Dodane przez Alondra Teran Torres

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 powtórzenia

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

8 powtórzenia

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

10 powtórzenia

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Dumbbell Single Leg Curl to Press

Dumbbell Single Leg Curl to Press

8 powtórzenia

Powiązane treningi

6 min 35 sek, Umiarkowany

6 min 39 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek,

5 min 27 sek, Umiarkowany

Shoulders, Biceps

Shoulders, Biceps

40 min 47 sek, Intensywny

36 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany