Trening umiarkowany

Pull

Umiarkowany Duration 55 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Dumbbells, Barbell

Dodane przez Frank Guerrero

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 5 rund

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 sekundy

2 minuty

Seria 2: 5 rund

30 sekundy

2 minuty

Seria 3: 5 rund

30 sekundy

2 minuty

Seria 4: 5 rund

30 sekundy

2 minuty

Seria 5: 5 rund

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

18 minuty,

45 min 17 sek, Intensywny

Back, Biceps, Abs

Back, Biceps, Abs

51 minuty, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Muscle Confusion 2

Intensywny

47 min

Arms

Dumbbells, Bench, Barbell

Full Body A

Umiarkowany

1 h 4 m

Full Body

Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Bench

Full Body Workout B

Umiarkowany

1 h 17 m

Legs

Barbell, Dumbbells, Bench, Chair, Strength Machine

Upper Body

Umiarkowany

33 min

Upper Body

Bench, Resistance Bands, Dumbbells

Legs

Umiarkowany

32 min

Legs

Strength Machine, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało