Back And Core

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Simple Core

10 min 30 sek, Umiarkowany

Newer Core

14 min 58 sek, Intensywny

All Around

4 min 20 sek, Umiarkowany

Daily

6 min 50 sek, Umiarkowany

Core

6 min 25 sek, Intensywny

Core

18 min 51 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Core & Back

Umiarkowany

11 min

Core

Core (back)

Intensywny

3 m 30 s

Core

Barbell

Back & Core

Umiarkowany

6 min

Core

Core And Back

Dla początkujących

16 min

Core

Back And Core

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Opposites & Obliques

Bubble Butt

Core & Back

Core (back)

Back & Core

Core And Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+