Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
2 minuty
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 sekundy
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
25 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Backwards Bridge
1 min 30 sek
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
20 sekundy


Powiązane treningi

Core
5 min 58 sek, Intensywny
Core
18 min 51 sek, Umiarkowany
Core
8 minuty, Umiarkowany
Core
10 min 40 sek, Umiarkowany
Core It
8 minuty, Intensywny
Core
8 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Roger's

Roger's

Umiarkowany 25 min  
Beginner Cardio And Strength.

Beginner Cardio And Strength.

Dla początkujących 19 min  
fourABS

fourABS

Dla początkujących 10 min  
Core   No Equipment
Stability Ball Core Up!

Stability Ball Core Up!

Umiarkowany 10 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Back/Biceps

Back/Biceps

Umiarkowany 36 min  
Tri, Tri Again!

Tri, Tri Again!

Intensywny 10 min  
Arms   Exercise Mat

Kategorie treningów