Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Core Building

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Jump Rope

Ronald Marshall
 		    Dodane przez Ronald Marshall
Core Building
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Plank
Plank
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuta
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minuta
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuta
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta

Powiązane treningi

Core
Core
5 min 58 sek, Intensywny
Core
Core
13 minuty,
Core
Core
15 minuty, Umiarkowany
Core
Core
4 min 45 sek, Intensywny
Core
Core
4 min 30 sek, Intensywny
Core Workout
Core Workout
18 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulder Ripper

Shoulder Ripper

Intensywny 20 min  
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intensywny 54 min  
Kick Boxing Part 2

Kick Boxing Part 2

Intensywny 46 min  
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intensywny 23 min  
Shoulders   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe