Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

High Blitz

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Exercise Mat, Pull Up Bar

Jermaine Wiley
 		    Dodane przez Jermaine Wiley
High Blitz
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
Isometric Bicep Curls
Ciężary: Umiarkowany
Isometric Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Bench Dumbbell Fly
Ciężary: Umiarkowany
Bench Dumbbell Fly
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 2 rund
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Governators
Ciężary: Umiarkowany
Governators
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 2 rund
Chaturanga
Chaturanga
20 sekundy
Cobra
Cobra
20 sekundy
Chaturanga Run
Chaturanga Run
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Upper
Upper
21 minuty, Intensywny
Blazing Biceps
Blazing Biceps
16 minuty, Intensywny
Bloo
Bloo
6 minuty, Umiarkowany
Super
Super
7 min 30 sek, Intensywny
Arms 1
Arms 1
13 minuty, Intensywny
Weights
Weights
10 min 30 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Banger👑
Full Banger👑
42 minuty, Intensywny
Waist Up Workout
Waist Up Workout
41 min 1 sek, Umiarkowany
Upper Body Fix
Upper Body Fix
30 min 14 sek, Intensywny
Upper Body Hypertrophy
Upper Body Hypertrophy
11 min 31 sek, Intensywny
Upper Body on Fire
Upper Body on Fire
30 min 26 sek, Intensywny
Pull Day II
Pull Day II
38 min 12 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

⚖️💚LITTLE ᘜᖇOᑌᑎᗪIᑎᘜ YOGI💚⚖️*Breathe & Balance* 🌟HS

⚖️💚LITTLE ᘜᖇOᑌᑎᗪIᑎᘜ YOGI💚⚖️*Breathe & Balance* 🌟HS

Umiarkowany 17 min  
Back   Exercise Mat
Ab-domination

Ab-domination

Umiarkowany 15 min  
Core   Dumbbell
Back To Shoulders

Back To Shoulders

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Kettlebell
Upper Body Blitz+1

Upper Body Blitz+1

Umiarkowany 15 min  
Core   Dumbbells, Barbell
Core Blaster

Core Blaster

15 min  
Core   Dumbbell
Back

Back

Umiarkowany 17 min  
Back   Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe