Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
30 sekundy
Alternating Bent Over Rows
30 sekundy
Shoulder Press
1 minuta
Reverse Flyes
1 minuta
Lateral Raises With Rotation
1 minuta
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta


Powiązane treningi

A
24 minuty, Umiarkowany
upper body
13 minuty, Umiarkowany
In Progress
3 min 15 sek, Umiarkowany
Arms
12 minuty, Umiarkowany
Upper Body
3 min 20 sek, Umiarkowany
Arms
3 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Umiarkowany 28 min  
Legs   No Equipment
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Plyo #1

Plyo #1

Intensywny 32 min  
Hiit

Hiit

Intensywny 42 min  
Legs  
Cardio Kickboxing

Cardio Kickboxing

Intensywny 45 min  
Legs   Jump Rope
Hiit Kids

Hiit Kids

Umiarkowany 8 min  
Cardio Machine

Kategorie treningów