Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
30 sekundy
Alternating Bent Over Rows
30 sekundy
Shoulder Press
1 minuta
Reverse Flyes
1 minuta
Lateral Raises With Rotation
1 minuta
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta


Powiązane treningi

Upper
7 minuty, Umiarkowany
Arms
7 min 20 sek, Umiarkowany
Arms 
8 minuty, Umiarkowany
Arms
13 min 20 sek, Umiarkowany
A
24 minuty, Umiarkowany
Arms 1
12 min 30 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intensywny 53 min  
Cardio   No Equipment
Leaping Legs

Leaping Legs

Umiarkowany 14 min  
Legs   Chair
Core Plyo

Core Plyo

Intensywny 6 min  
Hiit

Hiit

Intensywny 42 min  
Legs  
Saturday

Saturday

Intensywny 41 min  
Full Body   Dumbbells, Barbells
Hiit Kids

Hiit Kids

Umiarkowany 8 min  
Cardio Machine

Kategorie treningów