Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hip Flexor

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Rings, Stability Ball

Dustin Gentry
 		    Dodane przez Dustin Gentry
Hip Flexor
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na TRX / obręczach Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Workouts designed to hit the Hip Flexors in different moderation

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Duck Walk
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Duck Walk
1 minuta
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minuta
Ring I Y T
Nachylenie: Umiarkowany
Ring I Y T
1 minuta
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
1 minuta
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minuta

Powiązane treningi

Hip Flexes
Hip Flexes
7 minuty, Umiarkowany
Hip Flexor Workout
Hip Flexor Workout
11 minuty, Umiarkowany
Hip Flexors
Hip Flexors
21 min 16 sek, Dla początkujących
Hip Work
Hip Work
6 minuty, Dla początkujących
Hip flexors
Hip flexors
8 minuty, Dla początkujących
Hip Flexors
Hip Flexors
26 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flex L & C

Flex L & C

Umiarkowany 15 min  
Flexibility!

Flexibility!

Intensywny 18 min  
Joint Mobility/flexibility Workout ( Joe C)

Joint Mobility/flexibility Workout ( Joe C)

Dla początkujących 16 min  
Back  
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Flexibility

Flexibility

Dla początkujących 19 min  
Yoga  
Flexibility

Flexibility

Umiarkowany 8 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe