Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Lots of cardio, full body and feel the fat burn baby!!


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
45 sekundy
20 sekundy
25 sekundy
25 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
45 sekundy
30 sekundy

Seria 3: 3 rund

Seria 4: 3 rund
20 powtórzenia
30 sekundy
50 sekundy
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
30 sekundy

Seria 5: 2 rund

Seria 6: 1 runda
2 minuty
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
20 sekundy
50 sekundy
5 sekundy


Powiązane treningi

Beach Body Full Body Workout
26 min 30 sek, Umiarkowany
Personal Beach Bod
39 min 20 sek, Umiarkowany
Full Body
33 min 13 sek, Umiarkowany
Beach Body
1 min 20 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
51 minuty, Umiarkowany
Full Body
19 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full body workout

Full body workout

Intensywny 46 min  
Pyramid Challenge

Pyramid Challenge

Intensywny 57 min  
My Workout

My Workout

Intensywny 59 min  
Gladiator Training

Gladiator Training

Intensywny 54 min  
Kickass8

Kickass8

Intensywny 56 min  
Arms   Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Bench
Sunny Summer Session

Sunny Summer Session

Umiarkowany 56 min  
Lower Body   Exercise Mat, Home Gym - Other

Kategorie treningów