Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Quick fix

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Aj Grvdoña
 		    Dodane przez Aj Grvdoña
Quick fix
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 sekundy
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 sekundy
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy

Powiązane treningi

Quick fix B
Quick fix B
14 min 35 sek, Dla początkujących
Just Real Quick
Just Real Quick
2 minuty, Dla początkujących
Mid Section
Mid Section
8 minuty, Dla początkujących
;D
;D
22 min 50 sek, Umiarkowany
Ow
Ow
7 min 35 sek, Umiarkowany
8 Minutes 👾
8 Minutes 👾
8 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Targeted Areas ( Glutes and Abs ) I

Targeted Areas ( Glutes and Abs ) I

Umiarkowany 15 min  
Core  
Boost

Boost

Dla początkujących 14 min  
Lower Body  
Starter

Starter

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Quick Fix A

Quick Fix A

Dla początkujących 14 min  
Core   No Equipment
Quick fix B

Quick fix B

Dla początkujących 15 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe