Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 29 minuty

Sprzęt: Dumbbell, Strength Machine, Rings, Cardio Machine

Dodane przez Monica Ustick

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi na TRX / obręczach Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 powtórzenia

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 powtórzenia

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

1 minuta

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

1 minuta

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 minuta

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 minuta

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minuty

Powiązane treningi

32 min 51 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

39 min 30 sek, Intensywny

22 min 3 sek, Umiarkowany

49 min 58 sek, Umiarkowany

3 min 5 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.