Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Struggle

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Arms, Core, Back

Sprzęt: Dumbbell

Yohann King
 		    Dodane przez Yohann King
Upper Struggle
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

Series of exercises who will make you want badly the rest time. It will burn your upper body but manly your arms.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 40 sek
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
45 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 min 15 sek
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuta
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Down Unders
Down Unders
1 minuta
"O" Balance
"O" Balance
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuta
Army Crawls
Army Crawls
1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
25 min 15 sek, Umiarkowany
Upper Body Strength
Upper Body Strength
15 minuty, Intensywny
Upper
Upper
1 godzina, Intensywny
Upper Body
Upper Body
16 minuty, Intensywny
Upper Body
Upper Body
6 min 56 sek, Intensywny
Upper
Upper
27 min 18 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sek, Umiarkowany
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe