Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Different Push Ups

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Arms

Sprzęt: No Equipment

John Kline
 		    Dodane przez John Kline
Different Push Ups
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Star Push-Ups
Star Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Based Pushups +
Based Pushups +
9 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
12 min 46 sek, Umiarkowany
Easy push ups
Easy push ups
5 minuty, Umiarkowany
All Pushups
All Pushups
5 min 50 sek, Umiarkowany
Push-ups
Push-ups
9 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
17 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 X 10 Push Ups

10 X 10 Push Ups

Umiarkowany 14 min  
Shoulders  
10 X 10 Ab Wheel

10 X 10 Ab Wheel

Umiarkowany 12 min  
Pilates  
Complete Abs

Complete Abs

Umiarkowany 8 min  
Core   Medicine Ball, Pull Up Bar, Dumbbell
Plank

Plank

Umiarkowany 5 min  
Core  
Crunches And Leg Raises

Crunches And Leg Raises

Umiarkowany 17 min  
Core  
3 x 50 Crunches And Leg raises

3 x 50 Crunches And Leg raises

Umiarkowany 14 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe