Trening umiarkowany

Easy push ups

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Vishal Upadhyay

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

1 min 45 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Push-ups 5 X 20

Push-ups 5 X 20

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Hiit

Intensywny

16 min

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

Dream Beach Bod

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

When It Comes To The Crunch - KC

Dla początkujących

3 min

Core

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało