Upper Body

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Upper Body

16 min 18 sek, Umiarkowany

Upper Body

30 minuty, Dla początkujących

Upper Body

8 minuty, Umiarkowany

Upper body

13 min 4 sek, Umiarkowany

Upper Body

12 min 30 sek, Umiarkowany

Upper Body

6 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sek, Intensywny

How to Handstand - Workout 3

31 min 58 sek, Intensywny

12/1 Workout

11 min 15 sek, Umiarkowany

Hold Tight II

13 min 30 sek, Intensywny

Push-ups and pull-ups challenge

17 min 10 sek, Intensywny

Pull Through

11 min 33 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Chest

Umiarkowany

15 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Left Turkish Get-Ups

Umiarkowany

60 sek

Full Body

Kettlebells

Full Body

Umiarkowany

16 min

Legs

Dumbbell

Upper Body

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

2 Min Elbow Plank Challenge

Summer Arms

Chest

Left Turkish Get-Ups

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+