Trening dla początkujących

Upper Body

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Dodane przez Darrell Smith

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

Mountain Climbers

❤️ Lekki (Strefa 1)

Mountain Climbers

10 minuty

10 minuty

Powiązane treningi

16 min 18 sek, Umiarkowany

21 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body

Intensywny

40 min

Empowered!

Dla początkujących

17 min

Core

Exercise Mat

T25 CARDIO

Umiarkowany

25 min

Jogging

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Umiarkowany

42 min

Lower Body

Exercise Machine, Barbells

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało