Trening intensywny

Full Body

Intensywny Duration 40 minuty

Dodane przez Deffa B.

Exercises

Seria 1: 20 rund

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Split Abs

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

18 min 45 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Biking

Umiarkowany

10 min

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Mountain Boy

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Legs Legs Legs

Intensywny

47 min

Legs

Upper Body

Dla początkujących

30 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało