Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Pull 1

28 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Bench

Robbie Winckelmann
 		    Dodane przez Robbie Winckelmann
Pull 1
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Seated Cable Row
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Bicep Curls
Bicep Curls
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
8 powtórzenia
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 3 rund
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Pull
Pull
23 min 44 sek, Intensywny
Back
Back
10 min 25 sek, Intensywny
Pull
Pull
20 min 12 sek,
Pull
Pull
8 min 22 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
22 min 27 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
10 min 45 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps
6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps
46 minuty, Umiarkowany
Day 2: Detail Day
Day 2: Detail Day
1 godz. 12 min 30 sek, Umiarkowany
2021/R1 - Monday - Back and Triceps
2021/R1 - Monday - Back and Triceps
22 min 56 sek, Umiarkowany
Weighted Hypertrophy Super-sets
Weighted Hypertrophy Super-sets
14 min 48 sek, Intensywny
Nela's Push Day 1
Nela's Push Day 1
55 min 40 sek, Umiarkowany
Pull Day 2
Pull Day 2
43 min 57 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Uppers One

Uppers One

Umiarkowany 32 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Abs Too

Abs Too

Umiarkowany 14 min  
Core   Dumbbells, BOSU Ball
Upper One

Upper One

Umiarkowany 32 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Push 1

Push 1

23 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe