Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Broken Hand

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Stability Ball, Wall

Patricia Ann Elizabeth
 		    Dodane przez Patricia Ann Elizabeth
Broken Hand
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
"O" Balance
"O" Balance
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minuta
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta

Powiązane treningi

But 7
But 7
10 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
5 minuty,
Monday
Monday
9 minuty, Dla początkujących
All Workout
All Workout
10 minuty, Umiarkowany
Lower
Lower
32 min 20 sek, Umiarkowany
LOL
LOL
3 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sek, Umiarkowany
Glute Building
Glute Building
6 minuty, Dla początkujących
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sek, Umiarkowany
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sek, Dla początkujących
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sek, Umiarkowany
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intensywny 10 min  
Core   Stability Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Classic Tabata

Classic Tabata

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
IRAN ️️️ World Cup Challenge !

IRAN ⚽️⚽️⚽️ World Cup Challenge !

Intensywny 9 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step
Upper Body Blast

Upper Body Blast

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
Kettlebell Burner

Kettlebell Burner

Umiarkowany 22 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe