Trening umiarkowany

Moderate Workout

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Dodane przez Kiera Clarke

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

2 minuty

3 minuty

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

2 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

Moderate Workout

Moderate Workout

30 minuty, Umiarkowany

Moderate Workout

Moderate Workout

11 minuty, Umiarkowany

MODERATE WORKOUT

MODERATE WORKOUT

9 min 38 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Easy Workout daily

Easy Workout daily

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Right and Left Leg D'LUX

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Butt Masta 15

Umiarkowany

15 min

Glutes

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało