Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

My TRX

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms, Core

Sprzęt: Rings, Bench

Jared Wright
 		    Dodane przez Jared Wright
My TRX
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na TRX / obręczach Treningi na ławce
Opis

My custom TRX workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
1 minuta
Ring Alligator Push-Ups
Nachylenie: Umiarkowany
Ring Alligator Push-Ups
10 powtórzenia
Ring Flyes
Ring Flyes
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
1 minuta
Ring I Y T
Ring I Y T
1 minuta
Ring Plank
Ring Plank
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Ring Spiderman
Nachylenie: Umiarkowany
Ring Spiderman
1 minuta
Ring Rotating Push-Ups
Nachylenie: Umiarkowany
Ring Rotating Push-Ups
15 powtórzenia
Ring Plank Knee Draw
Nachylenie: Umiarkowany
Ring Plank Knee Draw
1 minuta

Powiązane treningi

I Love My TRX
I Love My TRX
21 minuty, Umiarkowany
Trx Excercises
Trx Excercises
8 minuty, Dla początkujących
TRX Superior
TRX Superior
29 min 15 sek, Intensywny
Rings/TRX For Chest + Back
Rings/TRX For Chest + Back
30 min 15 sek, Intensywny
TRX
TRX
3 minuty, Umiarkowany
TRX Lovers
TRX Lovers
12 min 45 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Bodyweight Training-GB Fitness Style
Bodyweight Training-GB Fitness Style
10 minuty, Dla początkujących
Calisthenics Starter
Calisthenics Starter
4 min 45 sek, Dla początkujących
Ring A Ding
Ring A Ding
14 min 30 sek, Umiarkowany
Park Session (TRX & Bench)
Park Session (TRX & Bench)
38 min 10 sek, Intensywny
Gym Rings: Isometric holds + Dips
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 min 10 sek, Umiarkowany
Corona Arms
Corona Arms
31 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TRX Chalange

TRX Chalange

Intensywny 23 min  
Chest   Rings, Bench
Ring in Spring

Ring in Spring

Umiarkowany 6 min  
Chest   TRX / Rings
TRX 1

TRX 1

Umiarkowany 18 min  
Ring TRX Training

Ring TRX Training

Umiarkowany 20 min  
Upper Body   Cardio Machine, Rings, Bench, Resistance Band
TRX Legs

TRX Legs

Intensywny 28 min  
Ring A Ding

Ring A Ding

Umiarkowany 15 min  
Chest   Rings, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe