Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Beginner RINGS V2

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Rings, Bench

Beyond Conditioning
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Beyond Conditioning
Beginner RINGS V2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na TRX / obręczach Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 2: 3 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy
Ring Hold
15 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy
Ring Dips
Ring Dips
8 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
8 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy
Ring L-sit
Ring L-sit
15 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
8 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy
Pistols
Pistols
3 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

New Ring Workout
New Ring Workout
45 min 9 sek, Umiarkowany
Rings
Rings
10 min 32 sek, Intensywny
Gym 6
Gym 6
20 minuty, Intensywny
Home
Home
9 min 13 sek, Dla początkujących
Back Bodyweight
Back Bodyweight
23 minuty, Umiarkowany
Progresión EP
Progresión EP
30 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Outdoor training
Outdoor training
41 min 45 sek, Umiarkowany
North Sydney Circuit Workout
North Sydney Circuit Workout
6 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rings Workout

Rings Workout

Umiarkowany 23 min  
Manhood 20

Manhood 20

Umiarkowany 12 min  
Back   No Equipment
Dynamic Stretching

Dynamic Stretching

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Wall
Beginner RINGS

Beginner RINGS

Dla początkujących 15 min  
Back   Rings, Pull Up Bar
Rings V1.1

Rings V1.1

Umiarkowany 29 min  
Shoulders   Rings
Rings WU/CD

Rings WU/CD

Dla początkujących 10 min  
Arms   Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe