Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Complex Workout 3 (Equipment)

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Kettlebell, Dumbbell, Bench

Silas Eisenback
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback
Complex Workout 3 (Equipment)
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 5 rund
Alternating Dumbbell Shoulder Press
Alternating Dumbbell Shoulder Press
10 powtórzenia
Dumbbell High Pulls
Dumbbell High Pulls
10 powtórzenia
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
10 powtórzenia
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
10 powtórzenia
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 powtórzenia
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Complete Strength 90
Complete Strength 90
18 min 24 sek, Intensywny
Complete Circuit
Complete Circuit
28 min 32 sek, Umiarkowany
Home Workout
Home Workout
44 min 25 sek, Umiarkowany
Day 1
Day 1
16 min 26 sek, Intensywny
Workout 1
Workout 1
14 min 45 sek, Umiarkowany
Workout B1
Workout B1
36 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Balanced strength
Balanced strength
28 min 20 sek, Umiarkowany
Basic Biceps - lite
Basic Biceps - lite
8 min 10 sek, Umiarkowany
Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit
Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit
11 min 4 sek, Dla początkujących
Lulu - Full Body
Lulu - Full Body
29 min 36 sek, Umiarkowany
Hard Back
Hard Back
34 minuty, Intensywny
Chest To Back Again
Chest To Back Again
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Climbing Interval Training

Climbing Interval Training

Intensywny 29 min  
Pumping Tabata

Pumping Tabata

Intensywny 9 min  
Legs   Stationary Bike
Complex Workout 1 (Equipment Based)

Complex Workout 1 (Equipment Based)

Intensywny 14 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell
Lower Body Blast ( Weights )

Lower Body Blast ( Weights )

Intensywny 19 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell
Dia 1 e 4

Dia 1 e 4

Intensywny 26 min  
Upper Body   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe