Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Complex Workout 1 (Equipment Based)

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Kettlebell

Silas Eisenback
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback
Complex Workout 1 (Equipment Based)
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z Giriami
Opis

Alt. Deadlift

Exercises

Seria 1: 5 rund
Squat To Alternating Overhead Press
Squat To Alternating Overhead Press
8 powtórzenia
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
8 powtórzenia
Burpees
Burpees
8 powtórzenia
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
8 powtórzenia
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Workout B1
Workout B1
36 minuty, Umiarkowany
Workout 2
Workout 2
15 min 40 sek, Intensywny
Complex Workout 2 (Equipment)
Complex Workout 2 (Equipment)
21 min 20 sek, Intensywny
Mens Fitness I
Mens Fitness I
20 min 24 sek, Umiarkowany
Workout A
Workout A
5 min 6 sek, Umiarkowany
Gym - 14
Gym - 14
17 min 24 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuty, Intensywny
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sek, Umiarkowany
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sek, Umiarkowany
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Shoulders

Shoulders

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   Dumbbell
Ramp Up Week1 Day2

Ramp Up Week1 Day2

Intensywny 28 min  
Full Body   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar
Stretch and Refresh

Stretch and Refresh

Dla początkujących 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Workout

Full Body Workout

Intensywny 17 min  
Full Body   Wall, Box or Step
Back/biceps/accelerated cardio

Back/biceps/accelerated cardio

Intensywny 28 min  
Full Body   Dumbbell, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe