Trening intensywny

Workout 2

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Kettlebells, Barbell

Dodane przez Princess Tita Dean

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 5 rund

Dumbbell Deadlifts

Ciężary: Ciężki

Dumbbell Deadlifts

10 powtórzenia

Dumbbell Chest Press

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Chest Press

5 powtórzenia

Kettlebell Swings

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Kettlebell Swings

10 powtórzenia

Split Stance Shoulder Press

Split Stance Shoulder Press

10 powtórzenia

Right Turkish Get-Ups

Ciężary: Umiarkowany

Right Turkish Get-Ups

5 powtórzenia

Left Turkish Get-Ups

Ciężary: Umiarkowany

Left Turkish Get-Ups

5 powtórzenia

Powiązane treningi

54 min 15 sek, Umiarkowany

12 min 20 sek, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

20 min 24 sek, Umiarkowany

16 min 36 sek, Umiarkowany

12 Min DRILL II

12 Min DRILL II

12 min 18 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny