Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Midline Mastery

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Julius Kleynhans
 		    Dodane przez Julius Kleynhans
Midline Mastery
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 sekundy
Right Side Plank
Right Side Plank
30 sekundy
Left Side Plank
Left Side Plank
30 sekundy
Supermans
Supermans
30 sekundy
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
30 sekundy
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

core strength
core strength
18 minuty, Umiarkowany
Body line Work
Body line Work
7 minuty, Umiarkowany
5 Minute Core
5 Minute Core
5 minuty, Dla początkujących
Core 1
Core 1
5 min 10 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
10 min 15 sek, Umiarkowany
The
The
15 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny 18 min  
The Wolverine Workout (Day 5 - Core & Legs)

The Wolverine Workout (Day 5 - Core & Legs)

Intensywny 45 min  
Juls Fat Blaster V2

Juls Fat Blaster V2

Intensywny 22 min  
Core   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Big Chest

Big Chest

Intensywny 44 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine
Big Arms

Big Arms

Intensywny 52 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Resistance Band, Barbell
Form With Function

Form With Function

34 min  
Back   Box or Step, Bench, Pull Up Bar, Rings, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe