Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Big Chest

Intensywny   44 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Julius Kleynhans
 		    Dodane przez Julius Kleynhans
Big Chest
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 4 rund
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
45 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 4 rund
Incline Dumbbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Incline Dumbbell Bench Press
45 sekundy
Rest
Rest
1 min 15 sek

Seria 3: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
Cable Crossovers
45 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 4: 4 rund
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
45 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 5: 4 rund
Dumbbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Bench Press
45 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Chest
Chest
32 min 32 sek, Umiarkowany
Chest Weights
Chest Weights
10 min 33 sek, Intensywny
Chest
Chest
20 min 24 sek, Intensywny
Chest
Chest
27 min 48 sek, Intensywny
Chest
Chest
14 min 48 sek, Intensywny
Chest
Chest
1 godzina, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sek, Intensywny
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sek, Umiarkowany
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sek, Umiarkowany
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuty, Intensywny
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sek, Umiarkowany
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny 18 min  
The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Intensywny 45 min  
Leg Toner

Leg Toner

31 min  
Legs   Barbell, Dumbbell, Box or Step
Big Back

Big Back

Intensywny 48 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine
Big Arms

Big Arms

Intensywny 52 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Resistance Band, Barbell
Lift Exercise 102

Lift Exercise 102

Intensywny 39 min  
Lower Body   Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe