Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Form With Function

34 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Box or Step, Bench, Pull Up Bar, Rings, Dumbbell

Julius Kleynhans
 		    Dodane przez Julius Kleynhans
Form With Function
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na TRX / obręczach Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Box Jumps
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Box Jumps
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Rope Climb
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Rope Climb
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 3: 3 rund
Bench Dips
Bench Dips
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 3 rund
Overhead Press
Overhead Press
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Litoboxe 046
Litoboxe 046
39 minuty, Intensywny
Litoboxe 59
Litoboxe 59
17 min 25 sek, Intensywny
...
...
34 minuty, Umiarkowany
Litoboxe 39
Litoboxe 39
28 min 30 sek, Intensywny
1st Attempt
1st Attempt
46 min 15 sek, Umiarkowany
Litoboxe 35
Litoboxe 35
24 min 20 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

Intensywny 45 min  
Functional Strength

Functional Strength

Umiarkowany 24 min  
Full Body   Cardio Machine, Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell, Jump Rope
SFS - Functional Training #005

SFS - Functional Training #005

Umiarkowany 55 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Jump Rope
Functional Strength

Functional Strength

Umiarkowany 19 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench
SFS - Functional Training #001

SFS - Functional Training #001

Intensywny 50 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Box or Step, Jump Rope
SFS - Functional Training #002

SFS - Functional Training #002

Umiarkowany 58 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe