Trening intensywny

Monday

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Medicine Ball

Dodane przez A R

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z piłką lekarską

Opis

70lb barbell

Exercises

Seria 1: 5 rund

7 powtórzenia

14 powtórzenia

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

20 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

25 min 28 sek, Intensywny

1 min 5 sek, Umiarkowany

57 sekundy,

2 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 10 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Hockey Goalie Legs

Hockey Goalie Legs

15 min 39 sek, Umiarkowany

CrossFit Warm Up D

CrossFit Warm Up D

5 min 25 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

11 min 30 sek, Umiarkowany

P-Top-to-Bottom

P-Top-to-Bottom

23 min 10 sek, Intensywny

Tabata Variation

Tabata Variation

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Down to Earth

Umiarkowany

20 min

Full Body

Exercise Mat

FS Strength 170522s1

Umiarkowany

24 min

Full Body

Stability Ball

Kelly’s Kick Butt Workout 4

Intensywny

13 min

Lower Body

Kettlebell

WARR PHYSIQUE - Push & Pull

Intensywny

31 min

Arms

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Tuesday

Intensywny

18 min

Lower Body

Kettlebell

Wednesday Cardio

Intensywny

45 min

Legs

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało