Client Programming - Session 4 (B) - Darmowy trening na dolną część ciała przez Sarah F.

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Once again whilst performing the strength element of the programme. Try to build on last weeks weights while maintaining perfect form. Use only the bar for the snatch work as this is a technique only section. When you get to the end circuit I’m looking for you to perform as much work in a 10 minute window as possible. I’ve used 4 rounds as a guide. The weight of the thruster should be one that you can do all 5 repetitions unbroken with 👍

Powiązane treningi

Client Programming - Session 7 (T)

29 min 45 sek, Umiarkowany

Strength Workout 3

42 minuty, Umiarkowany

Client Programming W3 S1 (K)

33 min 39 sek, Umiarkowany

Light Strength 2

28 min 30 sek, Dla początkujących

Back

24 min 50 sek, Umiarkowany

DWU #2

3 min 50 sek, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Burn Baby Burn

25 min 18 sek, Intensywny

Circuit 1

27 min 45 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.