Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Oh Kate

Umiarkowany   37 minuty

Docelowe obszary: Core

Kate Wellard
 		    Dodane przez Kate Wellard
Oh Kate
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Split Abs
Split Abs
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Split Abs
Split Abs
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Split Abs
Split Abs
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
22 minuty, Umiarkowany
Kate Rate
Kate Rate
2 minuty, Intensywny
Abs
Abs
14 minuty, Umiarkowany
A Strong Core
A Strong Core
10 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
12 minuty, Umiarkowany
Customised
Customised
24 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Tough Mudda

Tough Mudda

Intensywny 40 min  
Core  
Running Relief

Running Relief

Intensywny 36 min  
Core  
Sore Knee

Sore Knee

Intensywny 30 min  
Core   No Equipment
LivePerson

LivePerson

Intensywny 30 min  
Core   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe